경추간판장애란?
우리가 알고 있는 목 디스크라고 생각하시면 됩니다.
또한, 경추간판장애는 다른말로 경추간판장애 탈출증이라고 부르며, 이로인해 병원을 찾는 주요 연령층은 10 ~ 50대로 다양하게 발생되고 있습니다.
경추간판장애는 목 경추와 경추 사이의 추간판(흔히 디스크라고 불립니다.) 사이의 수핵이 빠져나와 신경근을 짓누르는 질환입니다.
수핵이란 추간판의 중심부에 위치한 젤라틴 성분 조직을 뜻합니다.
경추간판장애(목 디스크)의 현상은 허리디스크가 발생되는 원인과 유사하죠.
경추간판장애의 증상
뒷목과 어깨 상부의 통증이 주요 증상입니다.
이러한 목디스크(경추간판장애)가 발생되는 원인은 과도한 학업과 장시간 스마트폰, 컴퓨터, 잘못된 자세로 인해 거북목, 역 C자, 일자목이 주요 원인이 된다고 합니다.
경추간판장애가 발생되면 일상생활에도 지장을 줄만큼 극심한 통증이 유발된다고 합니다.
통증이 유발되면 목 결림, 어깨 및 팔 저림, 손가락 등 목 주변 근육과 신경통이 발생됩니다.
경추간판장애의 예방법
1. 장시간 학업과 컴퓨터를 할 때, 엉덩이를 의자 안쪽으로 밀어 넣은 뒤 목을 바르게 할 것
2. 장시간 스마트폰은 지양할 것
3. 장시간 학업, 컴퓨터, 스마트폰 등을 했을 때 스트레칭을 할 것
→ 50분 고정 자세로 있었다면, 5 ~ 10분 자리에서 일어나 스트레칭을 할 것
경추간판장애의 치료법
1. 자가 개선 방법
→ 수면 시 낮은 베개를 이용할 것
→ 스트레칭을 하여, 근육을 늘려 줄 것
2. 전문가의 도움을 받는 방법
→ 물리치료, 도수치료, 수술 등 전문가와 상담하여, 본인의 체형과 상태를 확인하여 치료 실시
