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어깨 통증의 주 원인은? 젊은 층부터 노년층까지 어깨 통증을 호소하는 연령층이 다양해졌습니다. 그 원인은 아주 많지만 어깨 통증의 주원인은 아래와 같습니다. 1. 잘못된 수면 습관 한쪽으로 누워 자는 습관이 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 습관성이기 때문에 쉽게 고쳐지지는 않으며, 한쪽으로 누워 잘 때 관절이 눌려지며 틀어지게 되고, 틀어질 때 주변을 감싸고 있던 힘줄에 영향을 끼쳐 통증을 유발한다고 합니다. 2. 핸드폰과 컴퓨터 사용 시 잘못된 자세 요즘 어린아이부터 나이가 많으신 노년층까지 스마트폰을 사용하십니다. 그러나, 잘못된 자세로 인해 어깨 통증을 호소하게 되죠. 굽은 자세로 장시간 유지하게 될 때, 목이 앞으로 빠지며, 목 주변 통증으로 인해 스마트폰 증후군이 발생하게 됩니다. 3. 잘못된 운전습관 멋이나, .. 더보기
자전거 탈때 올바른 자세 유산소 운동을 위해 자전거나, 조깅을 많이들 하시죠? 자전거 탈 때도 올바른 자세를 취하지 않는다면 척추에 무리가 오거나 손목, 골반 등에 통증이 동반할 수 있다는 것 알고 계신가요? 자전거 탈때 올바른 자세에 대해 알아 보겠습니다. 1. 팔을 뻣뻣하게 펴지 않는다. 자전거를 탈 때 과하게 팔을 펼치게 되면 팔꿈치 근육이 무리가 오며, 넘어질 때 충격을 받아 골절이 발생될 수 있다. 2. 허리를 과하게 숙이지 말 것 허리를 과하게 숙인 채로 자전거를 오래 타면 척추에 압박이 되어, 허리 디스크를 유발할 수 있다. 3. 손목이 꺾이지 않도록 주의할 것 손목이 꺾인 상태로 오랫동안 자전거를 타게 되면, 컴퓨터를 많이 하는 사무직 직원처럼 손목 터널 증후군이 발생될 수 있다. 4. 발 끝으로 페달을 밟지 않을.. 더보기
덕천 국밥맛집_더도이 부산 북구 덕천동에 위치한 수육백반이 괜찮은 집을 소개해 드릴게요. 상호 : 더도이종가집돼지국밥 본점 위치 : 아래와 같이 부산 북구 의성로91입니다. 주차장은 약 30대 이상 수용 가능한 주차장이 있으며, 주말에는 대기표가 있을 정도로 사람이 적지 않은편이에요. 더도이종가집돼지국밥 본점 부산 북구 의성로 91 (덕천동 356-2) place.map.kakao.com 주말 애메한 아침시간(약 10시 경)에 방문하여, 대기 줄 없이 입장하였습니다. 저희는 수육백반과 막국수를 시켰지요. 밑반찬은 여느 국밥집과 비슷하게 나오나, 규모가 큰 덕인지 매우 깔끔하게 나옵니다. 막국수를 잘 비빈 후 수육 한점과 같이 한쌈해먹으면 그 맛이 기가 막힙니다ㅎㅎ 막국수와도 좋지만 그냥 상추쌈에, 양파 절임, 부추, 무말랭이.. 더보기
삼성 스마트스위치 PC버전 사용방법 저희집에 있는 삼성 핸드폰 기종은 두종류입니다. 저는 갤럭시 노트 10, 와이프는 갤럭시 노트 10 플러스 - 둘다 스마트 스위치가 가능한 핸드폰입니다. 와이프가 임신을 한 뒤 손목이 아프다고하여, 무거운 갤럭시 노트 10 플러스에서 노트 10으로 바꿔주려고 핸드폰 백업과 복원을 검색해 보았습니다. 그러던 중 삼성 스마트 스위치가 PC버전이 있다고하는걸 알았습니다!!!!!!!!!!! 핸드폰과 핸드폰으로 이동해주는 어플만 있는 줄 알았던 스마트 스위치가 PC버전도 있다니, 저에겐 너무 기쁜 소식이었죠^^ 삼성 스마트 스위치 PC버전 다운받기 링크 : www.samsung.com/sec/apps/smart-switch/ 위 링크 클릭하여 삼성 스마트 스위치에 접속 후 스크롤을 아래로 내리면 다운로드 링크가 .. 더보기
부산 이석증 치료 잘하는 병원 얼마전 어지러움증과 미열이 있어 인터넷 검색을 해보았는데 이석증과 유사한 증상으로 생각되었어요. 이석증이란? 이석증의 주 증상은 고개를 좌, 우 또는 위로 젖힐때 어지러움이 동반하거나, 구토 또는 미열이 발생하는 경우를 말합니다. 또한, 이러한 어지러움증은 약 5 ~ 10초정도 지속되다가 다시 어지러움증이 사라지는 것이 반복됩니다. 이석증의 정식 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈이라고해요. 가벼운 증상일때에는 한달이내 자연치유가 되는 경우도 있지만, 병원을 찾아 전문의와 상담받는 것을 추천드려요. 이석증의 원인? 이석증이 발생되는 원인은 귓속의 반고리관 안에 이석이라는 물질이 있는데, 그 이석이 제자리를 이탈하여, 다른곳으로 이동 한 경우 이석증이 발생된다고해요. 이석증의 치료 방법? 다른 곳으로 이동된 .. 더보기
임산부 스케일링 시기 및 가격 임산부에게 병원치료는 정말 힘든경우가 많죠? 그 흔한 소화제나, 파스하나도 바를수 없는 상황.... 그러나, 임산부도 치과치료 중 하나인 스케일링은 가능하다는점 아시나요? 잇몸이 약해져 미세모 칫솔로 약하게 양치를 하더라도 피가나는 경우.... 경험해 보셨을에요..ㅜㅜ 임산부가 스케일링이 가능하다는 소식은 매우 희소식입니다^^ 임산부 스케일링 시기는? 여성의 임신 기간 중에는 호르몬 변화로 잇몸 조직이 약해져 조그마한 자극에도 치주염이 자주 발생하거나, 피가나는 경우가 많아요. 통계에 따르면 임산부 중 약 65%정도가 잇몸 질환으로 고통을 겪는다는 소식이 전해집니다. 임산부 스케일링은 중기인 16주 ~ 28주 사이 구강 검진과 스케일링 치료받는것이 가장 적기라고합니다. 그러나, 잇몸 상태는 개인차가 있으.. 더보기

 

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