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부산 화명동 독감 가격 오늘 알아볼 독감 병원은 부산 북구에 위치한 병원입니다. 부산 화명동에 위치한 이비인후과의원이구요. 병원 이름은 박진복 이비인후과의원입니다. ㅇ 진료시간 - 평 일 : 09시 30분 ~ 18시 30분 - 토요일 : 09시 30분 ~ 14시 00분 - 수요일 : 13시 30분 ~ 19시 30분 박진복이비인후과의원 부산 북구 금곡대로 287 (화명동 2277-4) place.map.kakao.com 병원에 지하 주차장이 4개층이 있구요. 병원은 3층에 약국과 같이 있습니다. 박진복이비인후과는 독감4가 무료접종을 하고있어요. 무료접종 대상자입니다. - 어린이 및 청소년 : 생후 6개월 ~ 만 18세(02년 1월 1일 ~ 20년 8월 31일) - 만 62세 이상 : 1951년 1월 1일 이후 출생자 유료 독감접.. 더보기
피로회복제 추천, 투엑스비골드 100정 피로회복제가 필요한 이유? 피로는 예고 없이 찾아옵니다. 그리고, 피로가 누적되게 된다면 쉽게 컨디션 회복하기란 쉽지 않고 유지가 되는 경우가 많아요. 이러한 피로 누적은 일상 생활에 어려움이 있거나, 졸음운전 등 안전사고와도 직결되는 부분입니다. 피로 회복제를 복용하여, 누적된 피로를 해소하여 건강에 주의해야됩니다. 피로란 무엇일까? 수면 및 휴식을 충분히 취하지 못한 상태에서 극심한 노동이나, 스트레스로 인해 발생된다고 합니다. 그러나, 이러한 수면부족 및 누적된 피로감 상태에서 일상생활을 하는 직장인들이 많습니다. 이 상태에는 체내에 에너지가 부족한 상태이다 보니, 활동이 어려운 경우가 많아요. 사람마다 피로의 기준은 다르지만, 피로 누적으로 가는 원인과 경로는 비슷합니다. 피로 발생의 원인 1. .. 더보기
가래에 좋은 도라지차 가래가 나오는 이유 가래는 온도차가 심한 가을철에 나타날 확률이 높습니다. 이러한 온도차가 심한 가을철에는 호흡기에 문제 되는 사람의 경우 힘든 계절입니다. 또한, 비염이나 축농증이 있는 사람의 경우 가래가 동반되기도 합니다. 축농증은 비염이 지속되면 발생이되고, 일교차가 심한 아침, 저녁과 새벽에 현상이 자주 나타납니다. 도라지차가 가래에 좋다? 옛부터 가래나, 감기 기운이 있는 상태에 도라지차를 어르신들은 많이 마셨습니다. 그 이유는 용각산때문입니다. 용각산은 플라티코딘이라는 성분 때문에 기관지에 좋다고 합니다. 플라티코딘에는 분비물 배출 촉진 효과가 있어, 가래 배출에 좋다고 합니다. 도라지의 껍질에 더 많은 성분이 들어있으니, 도라지 껍질을 벗겨내지 말고, 깨끗이 씻어서 차로 우려 드시면 가래에 .. 더보기
간헐적 단식을 할때 유의사항 간헐적 단식 진행시 유의사항 1. 단식을 하더라도 168방식, 52방식 등의 간헐적 단식처럼 균형잡힌 단식을 하면 좋다. 2. 고 칼로리의 당분과 탄수화물 섭취는 줄인다. 또한, 당지수가 낮은 음식을 먹어야 좋다. 3. 간헐적 단식을 하더라도 단백질, 섬유질이 풍부한 식단을 위주로 섭취하는것이 좋다. - 생선, 계란, 견과류, 들기름 등을 충분히 섭취하고, 탄수화물을 줄이면 좋다. 4. 수분 섭취를 많이 하는것이 좋고, 비타민과 미네랄 보충을 병행하도록한다. 5. 운동을 병행하면 매우 효과적이다. 6. 성장기의 어린아이, 청소년의 경우 단식이 좋지 않다. 7. 임신 중이나, 당뇨병 환자는 단식이 좋지 않다. 더보기
간헐적 단식 효과와 방법 간헐적 단식이란? 단순히 먹지 않는 것을 단식이라고 합니다. 그러나, 간헐적 단식은 단식 기간이 길지 않고 24시간을 넘지 않는 선에서 식사를 하는 간헐적으로 음식을 먹는 방식을 말합니다. 간헐적 단식의 효과는? 당연히 단식을 하게되면 몸속 체내에 영양분이 적게 들어오니 운동량에 비해 많지 않은 식사 간격에 의해 살이 빠지게 됩니다. 그러나, 단식의 기간이 길어지게된다면, 건강을 해치고, 다시금 단식을 어긴다면 요요 효과로 인해 살이 더 많이 찌게 됩니다. 간헐적 단식 현명하게하는 방법 1. 52방식 : 7일 중 5일은 음식을 자유롭게 먹고, 2일은 단식을 하는 방법입니다. 2. 168방식 : 16시간을 단식하고 8시간은 편하게 식사하는 방법입니다. - 두 방식 모두 고 칼로리 위주의 식단은 좋지 않습니.. 더보기
암 예방을 위한 행동수칙 암을 예방하는 방법은 많은 포스팅에 나와있습니다. 그중에, 식사로 암을 예방하는 방법이 있으며, 가장 쉽게 접근할 수있는 방법 중 하나라고합니다. 암 예방을 도와주는 음식 1. 녹차를 섭취해라. - 녹차는 항산화 물질중 하나인 카테킨이 많이 함유되어있다고합니다. - 카테킨은 노화예방에 좋다고합니다. - 아침에 마시는 녹차는 심적인 안정감을 주며, 집중력 향상에 도움을 준다고합니다. 2. 과일 중 베리류를 먹어라. - 베리류에는 폴리페놀이 있습니다. - 폴리페놀은 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 질병 억제능력이 있다고합니다. 3. 그린 샐러드를 섭취해라. - 영양 밀도가 높은 케일이나 시금치 섭취가 좋다. - 아보카도가 그린 샐러드중 가장 좋다. - 아보카도에는 불포화지방산이 함유되어, 콜레스테롤 수치 개.. 더보기

 

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